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秋冬进补,选择温补,瑞康羊奶,温补中国人!瑞康乳业

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浏览:- 发布日期:2016-10-13 17:41:55【
饮食调养要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”、“虚者补之,寒者温之”的古训,随四时气候的变化而调节饮食。
目前整体的环境污染程度都比较偏高,中国人普遍的身体体质为弱酸性的较多,因此多饮食一些弱碱性的食品也能有效的调节身体酸碱度。羊奶PH值:7.1-7.2为弱碱性,牛奶PH值:6.5-6.7为弱酸性,天然新鲜的鲜羊奶是秋冬进补不二的乳制品选择。
少食生冷,但也不宜躁热,有的放矢地食用一些滋阴潜阳,热量较高的膳食为宜,同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏,如:羊肉、乌鸡、鲫鱼,多饮豆浆、羊奶,多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。
这里须要注意的是,我国幅员辽阔,地理环境各异,人们的生活方式不同,同属冬令,西北地区与东南沿海的气候条件迥然有别。冬季的西北地区天气寒冷,进补宜大温大热之品,如羊、狗肉等;
除此之外,还应因人而异,因为食有谷肉果菜之分,人有男女老幼之别,体(体质)有虚实寒热之辩,本着人体生长规律,中医养生原则,少年重养,中年重调,老年重保,耋耄重延。故“冬令进补”应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补,万不可盲目“进补”。
中国人话说中的“上火”,实则为体质出现比较严重的酸性体质产生的症状,简称“酸中毒”,也就是说身体的整体酸碱度严重的偏向酸性体质而产生的症状,饮食羊肉、羊奶是不会产生上火的。
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