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酸羊奶好喝吗?营养价值高不高?

文章出处:   责任编辑:   发布时间:2017-07-22 11:34:47    点击数:-   【

现在很多人都喜欢喝酸奶,不管男女老少!辣么,你们喝过酸羊奶吗?酸羊奶营养价值高不高?怎么样来喝才是最健康的?和小编一起来学习一下吧!


瑞康酸羊奶

酸羊奶不仅保留了羊奶的营养价值和健康功效,其中含5种乳酸、21种氨基酸、12种维生素、25种矿物质、数10种酶和乳酸,还有一些自己的独特特点:

1.提高人体免疫力

调味酸奶蛋白质含量为3.0/100克,蛋白质为优质蛋白质;酸奶中脂肪含量平均为3.2/100克,脂肪含量低。由于酸奶中乳糖被分解为乳酸,蛋白质和脂肪也被不同程度水解,产生大量游离的氨基酸、肽,因此酸奶更容易被人体消化吸收,能够缓解乳糖不耐受症状。


2.增强智力和恢复脑功能

酸羊奶与人奶的蛋白质分子都细小,易于消化吸收。对增强儿童智力和恢复老人脑功能都十分有益。


3.营养均衡全面,不会产生虚胖的现象

羊奶与母乳的结构是最接近的,羊奶脂肪颗粒细小,是牛奶的三分之一,且颗粒大小均匀,因此营养成分吸收快,消化时间短,不会上火和便秘,也不易引发肥胖。酸羊奶还可以促进人体新陈代谢。不会造成脂肪在体内的堆积。酸羊奶的乳糖能被人体吸收,不会使人产生乳糖不耐症。


4.促进肠道健康

酸羊奶中含有益生菌,可以抑制肠道腐败菌的成长繁殖,防止糜烂胺类发生,促进肠道健康。


喝酸羊奶有什么好处

酸羊奶摄入

可改善?润心肺、治消渴、疗养虚劳等

可降低?肝火内含活性乳酸菌,

如何润心肺,前面也说过喝羊奶更容易消化,营养吸收更快。这里就不在重复一遍了!


1.治消渴、疗养虚劳

这一点尤其是青年和中年人,现在社会竞争越来越激烈,很多人觉得工作压力太大,身体处于亚健康状态。而酸羊奶中含有烟酸等助眠安神物质,饮用酸羊奶具有一定的镇静安神作用。


2.降低肝火内含活性乳酸菌

本草纲目记载:

羊奶性味甘温,属于凉性食物,具有降火解毒的作用。每天适量喝些羊奶对身体有好处,但是无节制大量地喝羊奶,很容易引起身体不适的,出现上火现象也是有可能的。


喝奶之后觉得肠胃不舒服怎么办

对于乳糖不耐症的人,可首选酸奶或低乳糖奶产品,如低乳糖牛奶、酸奶、奶酪等;喝奶时与其他谷物分配,少量多次,可减轻肠鸣、嗳气和拉肚子表现。

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